top of page

Les 7 bonnes raisons de faire une cure détox.


pissenlit recette maison détox

Le passage d'une saison à une autre n'est pas anodin sur notre métabolisme. En effet, le changement de saison peut représenter un gros stress pour le corps qui doit s'adapter au changement d’heure, de luminosité, et à de nouvelles températures. Nos habitudes quotidiennes, notamment notre alimentation, notre rythme biologique et nos activités sportives se trouvent donc un peu chamboulés.


De nombreuses personnes se retrouvent fatiguées, lassées, voire déprimées en périodes de changement, et cela est bien normal car notre organisme est habitué à un certain rythme, à une certaine luminosité au réveil et à une certaine durée de la journée ou de la nuit. Alors, la transition peut engendrer quelques difficultés : plus de fatigue, moins de sommeil, une humeur changeante


Alors pour partir sur de bonnes bases et donner toute les chances à notre organisme de se préparer à ce changement de rythme, la cure détox est idéale pour prendre soin de soi naturellement. C’est un bon moyen d’éliminer toutes les toxines accumulées et préparer son organisme à la nouvelle saison.


Les 7 effets bienfaisants d'une cure détox


La cure détox permet donc de relancer le processus d’évacuation des déchets pour observer des résultats bienfaisants :

  • Meilleure forme générale

  • Perte de poids si besoin

  • Capacités intellectuelles améliorées

  • Un système immunitaire renforcé

  • Un transit intestinal régulier

  • Un meilleur sommeil

  • Libération et purification émotionnelle

N'hésitez pas à vous lancer dans une cure détox de quelques jours pour vous faire du bien et vous reconnecter à vous même. Misez sur des bouillons, des soupes et des jus pour chouchouter votre estomac et faire le plein de vitamines avec les légumes de saison. Voici quelques principes à suivre pour mettre en pratique votre cure.


  • L’alimentation

Celle-ci doit être réduite en produits transformés, en excitants comme le café, les sucres raffinés, et bien sûr l'alcool. Et ainsi laisser la part belle aux fruits et légumes frais de saison, noix et céréales.


  • L’hydratation

Boire une quantité suffisamment importante permet d’accélérer le nettoyage de manière naturelle. Il est recommandé de boire au moins 1.5 L d’eau par jour.


  • L’exercice physique

Par la pratique d'une activité physique, l’accumulation des toxines est limitée par une augmentation des dépenses mais aussi par le processus de sudation. Donc n'hésitez pas à vous balader, pratiquer votre sport préféré ou tout simplement danser !


  • Le repos de qualité

Le repos régulier et régénérateur est essentiel pour permettre à l'organisme de bien fonctionner. Soigner son sommeil est donc la première chose à faire : se coucher pas trop tard, à des heures régulières, éviter les lumières d'écran une heure avant le coucher, boire une infusion aux vertus calmantes aident l'organisme à se préparer à l'endormissement et expérimenter un sommeil de qualité. D’autres activités sont également intéressantes à découvrir pendant une cure détox et à intégrer dans sa routine quotidienne pour s'assurer un repos de qualité comme la pratique de la méditation ou de cohérence cardiaque.


  • L'utilisation des plantes

Les plantes médicinales adaptées permettent d’accompagner l’élimination des toxines, notamment sous forme d'infusions. Les jardins de Gal'gris vous propose pour vous aider dans cette cure détox une infusion aromatique "Printemps Hibiscus" qui s'utilise aussi bien en cure détox de printemps que d'automne. Pour cela, les actions drainantes et digestives de la menthe poivrée et de la camomille matricaire aident à alléger votre organisme, combinés aux actions détoxifiantes de la bardane et de l’hibiscus qui permettent d’éliminer les toxines et de stimuler le foie.


  • Et éventuellement des soins

La période de la cure détox peut être aussi un bon moment pour se programmer des soins tels que des bains floraux et gommages à base de sels de bain, des massages, de l'acupuncture, des soins énergétiques...


Prenez le temps de prendre soin de vous, je vous souhaite une très belle détox !





コメント


bottom of page