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Prendre soin de soi


Domaine de Rochebois

Il n’ y a pas de moment idéal pour prendre soin de soi, mais c'est un moment à établir pour en faire une pratique quotidienne comme de se brosser les dents ou de boire de l’eau. Même si ce temps pour soi n’est pas transmis dans notre éducation et nous donne une sensation d'égocentrisme les choses évoluent : nous constatons que loin d’être une pratique égoïste, prendre du temps pour soi permet de combler certains besoins, de se sentir nourrit, reposé et donc d’être plus disponible et ouvert aux autres.



Nourrir son intérieur pour donner à l’extérieur


Prendre du temps pour soi, c'est aussi s'arrêter, se reconnecter et regarder à l'intérieur de soi pour mieux comprendre ses besoins, ses émotions, ses hauts et de ses bas, et apprendre à les gérer sans les déverser sur autrui. C'est aussi trouver les réponses en nous, les assumer, au lieu de chercher une explication à l’extérieur.


Il y a mille et une façon de prendre soin de soi, selon nos envies, nos besoins mais aussi les étapes de notre vie, certains préféreront des moments de détente comme des massages, de la

méditation, des retraites, d’autres un besoin de se nourrir intellectuellement avec des lectures, coaching, podcasts et pour d’autres encore des instants cocooning en faisant de la cuisine, préparer une infusion, ou se faire un soin de la peau.


Je partage ici quelques idées de lectures, d'activités, d'écoutes qui m’aident à mettre en place cette pratique de prendre soin de moi de façon plus régulière, ce n’est pas encore quotidien mais je tends vers ce but. Ces sources m'ont aussi été transmises par des discussions, newsletters, recherches internet et je suis remplie de gratitude d'avoir trouvé ces pépites qui m'aident à évoluer sur mon chemin et trouver ma justesse au quotidien. Je voulais donc à mon tour faire le partage de ces sources et idées car peut être en avez vous besoins là, maintenant.


SUR INTERNET


CHEZ VOUS

  • avoir une pratique sportive

  • se balader dans la nature

  • brûler de la sauge

  • allumer de l'encens ou une bougie

  • manger sainement

  • lire

  • cuisiner

  • jardiner

  • écrire

  • soins de la peau

  • se préparer une infusion


Cette liste non exhaustive est vouée à grandir avec le temps et au gré des expériences de la vie.


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